{"id":1197,"date":"2024-12-04T08:05:17","date_gmt":"2024-12-04T08:05:17","guid":{"rendered":"https:\/\/new.sasukthasae.go.th\/?p=1197"},"modified":"2024-12-04T08:06:28","modified_gmt":"2024-12-04T08:06:28","slug":"%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%a2-%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99-%e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b8%81%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/new.sasukthasae.go.th\/?p=1197","title":{"rendered":"\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22 (\u0e19\u0e2d\u0e19) \u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07"},"content":{"rendered":"\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tf1\/1\/16\/1f537.png\" alt=\"\ud83d\udd37\" width=\"16\" height=\"16\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e25\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e16\u0e36\u0e07\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 8 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\u0e15\u0e32\u0e21 National Sleep Foundation \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01 \u0e27\u0e31\u0e22\u0e41\u0e23\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14 \u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 2 \u0e1b\u0e35 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t72\/1\/16\/1f538.png\" alt=\"\ud83d\udd38\" width=\"16\" height=\"16\">1. \u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e41\u0e23\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14 0-3 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 : \u0e04\u0e27\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a 14-17 \u0e0a\u0e21.\/\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07 18-19 \u0e0a\u0e21.\/\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t72\/1\/16\/1f538.png\" alt=\"\ud83d\udd38\" width=\"16\" height=\"16\">2. 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